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选择您的教练,即训练的强度及其持续时间,然后开始您的音乐节奏训练。
每次可以持续到 5 到 45 分钟,以适应所有类型的培训,初学者或最有经验的。
在会议中,您将能够燃烧 250 卡路里。
您可以在没有材料的情况下执行这些练习,以加强肌肉的努力。
您将在地面上进行练习和站立,以锻炼腹部,大腿和臀部的肌肉。
您的教练选择的练习很简单,不需要健身的特殊知识。
所有人都可以访问这些活动,包括老年人,每个人都以自己的节奏前进!
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